BOKS OLIMPIJSKI

BOKS

Wywodzimy się z nieistniejącej już Gwardii Warszawa. Każdy z trenerów ma bogatą przeszłość zawodniczą lub znanych wychowanków. Prowadzimy zajęcia bokserskie na najwyższym poziomie w Warszawie. Na naszych treningach nauczysz sie nie tylko boksować, ale przede wszystkim wzmocnisz swoje ciało, zredukujesz wagę i zahartujesz ducha. Zajęcia oparte są o ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz o techniki i zadania bokserskie.

Boks - odwołujący się do najstarszych ludzkich instynktów samoobronnych - pozostaje jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Mamy najszerszą kadrę trenerów boksu w Warszawie. Dzieki temu możesz znaleźć dla siebie odpowiedniego prowadzącego. Nie tylko na zajęciach grupowych, ale i na treningach indywidualnych. 

 

 

MUAY THAI

MUAY THAY

Szczególny nacisk kładziemy na efektywne i prezycyjne wykonywanie ćwiczeń, bez względu na stopień zaawansowania. Tylko dzięki temu możemy zapewnić Wam ciągły rozwój i motywacje do treningów. Boks tajski to sport specyficzny, o pieknej i bogatej historii. Dlatego też sporą wagę przykładamy do tego abyście poczuli jego atmosferę na naszych zajęciach. Na naszych treningach wyrobisz kondycje i zredukujesz wagę. Poprawisz wytrzymałość i efektywność ćwiczeń. 

Treningi charakteryzują sie dużą intensywnością i sporą ilością ćwiczeń. 
Tajski boks uznawany jest za "najtwardszy" i najbardziej rozwinięty styl uderzany w stójce. Dzięki technikom w zwarciu, klinczu oraz rzutom, Muay Thai świetnie nadaje się do samoobrony.

 

 

KICKBOXING

KICKBOXING

To sport walki, który charakteryzuje się dynamiką, skutecznością oraz nowoczesnym podejściem do metodyki szkolenia. Na naszych zajęciach kładziemy szczególny nacisk na kondycję, technikę wykonania ćwiczeń oraz wykorzystwanie pełnych zakresów ruchu jakie daje biomechanika człowieka. Atutem naszej sekcji jest jej niewielka liczebność, dzieki temu możemy mamy możliwość każdemu poświęcić odpowiednią ilość czasu. 

 

 

ZUMBA I FITNESS

ZUMBA

ZUMBA to inspirowana latynoskimi rytmami, fuzja tańca i aerobiku. Innowacyjny system fitnessu, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim napawa optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka tworzą atmosferę imprezy i całkowicie porywają do zabawy.

FITNESS

Dla wszystkich preferujących rzeźbienie sylwetki, mamy zajęcia z fitnessu. Przy odpowiednio energetycznych lub kojących dźwiękach i pod okiem doświadczonych instruktorów, wzmocnicie się na zajęciach ABT, TBC, PŁASKI BRZUCH to niesamowita zabawa. A dla tych, którzy preferują wyciszenie i relaks oraz pragną wzmocnić swój kręgosłup, proponujemy zajęcia PILATES – połączenie pracy nad ciałem z harmonią ducha.

TRENINGI PERSONALNE

SKORZYSTAJ Z BOGACTWA NASZEJ KADRY TRENERSKIEJ

Każdy z nas prowadzi treningi jeden na jeden. U nas dobierzesz trenera nie tylko do pracy nad technikami sztuk walki. ale i kondycją, wytrzymałością, sylwetką. Jest to najbardziej efektywna metoda pracy dla wszystkich którzy chcą szybko osiągnąć efekty. Oraz daje możliwość dostosowania zajęć do własnego grafiku. 


 

 

 

SIŁOWNIA

SIŁOWNIA

Wiemy, że trudno trenować sztuki walki bez pracy na siłowni. 
Dlatego naszą siłownię  przystosowaliśmy zarówno dla tych którzy potrzebują jej jako wsparcie treningów bokserskich ale także dla tych, którzy chcą pracować nad własną sylwetką. 
Niewielka, ale wyposażona we wszystko co niezbędne jest do pracy nad ciałem. Strefa cardio, strefa maszyn i osobna do wolnych obciążeń - jest wszystko aby samemu wzmacniać ciało lub pracować wspólnie z trenerem na zajęciach indywidualnych. 

 

 

Kontakt